白癜风如何调节不良情绪
文章来源：北京466医院白癜风治疗基地 发布时间：2014-03-08 14:08
北京白癜风医院的专家介绍说：知道白癜风患者的心理放松很重要，很白癜风患者长年处于亚健康状态，心理问题的出现也是很普遍的现象。白癜风患者怎样调节不良情绪?白癜风多发于暴露部位，严重影响人们的外观，给患者造成不小的心里负担!
我们患者可以通过以下几个动作，缓解心理压力，调节情绪，放松心情，下面的这几招调节情绪绪的动作，希望能对您有所帮助，内容如下：
1.放松心情，找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
2.去宽敞的地方走走，离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多，这套的做法，你要记好，只要坚持做下去，相信一定会收到很好的效果的。
3.按摩法，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
4.做下伸展运动，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
北京白癜风医院温馨提醒：患者在注意保养的同时，要选择专业医院进行诊治!白癜风患者怎样调节不良情绪?还有任何问题请点击咨询上海皮肤病医院专家。
看了此篇文章的网友，还看了以下文章：
最新文章
